Laya Yoga ist Aufnahme durch Meditation – diese Übung ist darum bestrebt, seinen eigenen Geist in Nichts aufzulösen, damit nähert man sich langsam heran.

Hier werden verschiedene Übungen mit eingebaut, so z.B. aus dem Hatha Yoga (siehe oben), dies geschieht überwiegend über die Beherrschung der Atemkontrolle sowie Anwendung verschiedener Mudras.

Wer diese Übung ausübt, ist kein Anfänger mehr, sondern schon auf der Mittelstufe.
Wichtig hierbei ist, dass man sein Glück in sich selbst wieder finden kann.